Skifahren ist eine der beliebtesten Wintersportarten. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert Muskelgruppen an Armen, Beinen, Gesäß und Rumpf, sowie die Koordination und den Gleichgewichtssinn. Studien haben gezeigt, dass Menschen beim Skifahren meist positiv gestimmt sind. Skifahren eignet sich hervorragend als Sport für Asthmatiker. Zudem profitiert man von der Vitamin-D-Aufnahme und dem Frischekick, welcher eine angenehme Folge der Ankurbelung der Blutneubildung in höheren Lagen ist.
Eiskunstlauf sieht nicht nur toll aus, sondern fördert auch die Koordination, den Gleichgewichtssinn und wirkt sich positiv auf die Psychomotorik aus. Zudem trägt Eiskunstlauf zum Muskelaufbau und einer guten Durchblutung bei.
Eishockey ist ein knallharter Sport, der Schnelligkeit, Wendigkeit, Koordination und Ausdauer erfordert. In vielen deutschen Städten gibt es Eishockey-Mannschaften. Zu den erfolgreichsten Mannschaften gehören Teams aus Frankfurt, Hannover, Ingolstadt, Köln und München.
Das Snowboard-Fahren stärkt die Muskeln im Gesäß und in den Beinen. Insgesamt werden sogar mehr Muskeln genutzt als beim Skifahren.
Skilanglauf trainiert Muskeln am ganzen Körper und schont gleichzeitig die Gelenke. Zudem verbrennt Skilanglauf besonders viele Kalorien.
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Eisstockschießen und Curling sind traditionelle Mannschaftssportarten, die vor allem im Alpenraum praktiziert werden. Beide Sportarten erfordern Präzision und Teamarbeit und sind eine tolle Möglichkeit, den Winter aktiv zu genießen.
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